I Skog och mark

Skogen är vacker och stigarna många. Men tanken på att tappa bort sig där kan kännas kuslig. Det finns flera sätt att förbereda sig för en potentiell nödsituation. Ska du ut och vandra behöver du fundera över vad som skulle kunna hända och eventuellt ha med dig viss nödutrustning. Det är också viktigt att berätta för anhöriga var du ska och hur länge du ska vara borta.

STOP - STOP står för:

• Stanna,

• Tänk,

• Orientera,

• Planera

Stanna, för att inte komma längre bort från hjälp.

Tänk, lugna ner tankarna och fundera en stund, har du mobiltäckning?

Orientera, se dig omkring för att kanske se något du känner igen, när visste du senast var du var, hur ser terrängen ut nu, ser du några tydliga landmärken som sjöar och berg m m?)

Planera, en plan ger trygghet, vad behöver du göra – äta, dricka, ringa, vandra vidare, ta skydd, göra upp eld?

STOP är en minnesregel som kan användas i de flesta situationer där du känner dig rädd eller stressad, till exempel om du har gått vilse.

Att känna att man har grunderna för att klara sig i en nödsituation, stor eller liten, kan kännas stärkande och att ha med sig rätt utrustning är en viktig del av förberedelsen.

Överlevnadspackning: Att ta med ut i naturen

• Skydd mot elementen – alltså mot väder och väta. Detta kan vara allt från en solhatt till ett regnställ eller en tarp beroende på vilket slags äventyr du ska ut på.
• Saker för att hålla och skapa värme – värmande kläder (gärna i ull), ligg-/sittunderlag, sovsäck, material och utrustning för att kunna göra en eld, till exempel fnöske, eldstål och kniv.
• Vatten – gärna i en metallflaska så att du kan rena nytt vatten genom att koka det över elden alternativt vattenreningstabletter (dessa tar väldigt lite plats och är lätta att bära med sig).
• Mat - gärna varm och i form av snabba kolhydrater.
• Om du gör dig illa – Ett kit med första förband är alltid väldigt bra att ha om du till exempel skulle skära dig.
• Se till att kunna bli hittad – innan du ger dig ut bör du se till så att någon som du litar på vet vart du ska, när du förväntas vara hemma igen samt om du förväntas höra av dig längs vägen. En bra idé är också att ta med sig en nödsändare. Dessa går även att hyra. Förlita dig inte på att du har mobiltäckning.
• Kompass och karta – se till så att kartan är uppdaterad och inte är för gammal.
• Pannlampa med extra batterier – allt blir enklare om man ser.
• Extra powerbank – kyla gör så att batteriet i mobilen tar slut fortare. Håll därför även din telefon varm i en innerficka.

Mer tips finns på Friluftsfrämjandets hemsida, se länken nedan.